跳至主要内容

减肥阶段总结

作者：

我真是厌恶“减肥”这两个字啊。。。

从宣布DIET开始，已经过了一个月了。实际上只有第一个星期真正在强烈的Diet，第二个星期开始恢复正常吃饭，但是减量。第三个星期到现在基本上就是正常的在吃。。。

体重下降的趋势也基本和饮食控制持平，第一个星期下降了大概6kg，第二个星期2kg，剩下大概1kg。前几天甚至还小反弹了一下。

但是事情从上个星期起发生了一些变化，买了一对哑铃。这标志着减肥问题从单纯的减少热量摄入进化到增加消耗。

自从哑铃到家以来，基本上每天浑身都是酸的。星期六开始增加强度。这几天肌肉有了情感上的增长。。。但是体重没有什么变化。

下一阶段的打算，增加有氧训练，进一步加大能量消耗。保持哑铃训练。调整饮食比例，增加蛋白质的比重，减少碳水化合物。。。

完了，我要成潘若迪了。。。

标签：

评论

发表评论

此博客中的热门博文

我俩结婚了

作者：
现在坐在回多特蒙德的ICE火车上。又想起来北京和上海往返的直达。每次想起以前这些小破事儿就觉得眼前幸福得很。 我们两个在一起快要八年了，也经历过异地啊什么的这种微微波折，没什么惊天动地的大事儿，没什么值得传为佳话的感动啊坚持啊之类的，平静了很多年，走入婚姻也水到渠成没什么惊喜。 这次在法兰克福和肠城折腾了祯祯三天，逛了几个小地方，主要就是各种中餐和西餐的大吃。我们仨的会面简直就是祯祯和某稚的学术会议，一起吃饭喝咖啡的时候我就一点也插不上话。。。祯祯生活在一个相当高等的精神世界里，他现在应该就是那些有着特殊幽默细胞和生活作风的大师的尚且年幼状态，看似浮萍（——引自老薄），实则相当靠谱。 送祯祯上火车回他那个偏远的家的时候心里又有点失落，上次让有这种感觉的时候好像是某湛和某林来找我们玩了两天以后坐车走。每次有这种怀旧的失落感的时候我就想，如果可以选择性的回到以前的某个时候，我到底愿不愿意回去。幸好这是不可能的。 希望以后一切一如以往，反正一辈子也就弹指一挥间。
发表评论
阅读全文

Etwas......

作者：
这样的晚上是我期待很久了的，就是期望这样一个晚上，安静的，没有负担的。 背后亮着台灯，是白色的节能灯。 电脑里面放的是孙燕姿的逆光那个专辑。 这个专辑好不好听经不经典我也不知道，但是它陪伴了我这学期几乎整个做课题的经过。虽然这一段时间还没有老去。孙燕姿的歌听的时候很过瘾，但是听完以后停下来的时候会觉得很累。也不知道还是做课题做了一整天很累。 那天去雍和宫拜拜的时候，孟扬涛告诉我，拜的时候就只是拜，你自己已经没有想法了。 就是虔诚。 想要自己变得聪明的人都不太虔诚。Fromm。   上学期德语考得过有点意料之中，因为几乎都没有选课。但是这学期可选的不算少，又结题。能这样考过我觉得很庆幸。 像静说的“命运是公平的，努力就会有收获。……凡是做最大的努力，结果顺其自然就好。这就是儒与道交互的生活态度。”——来源于千里之外不绝于耳的磨叽...... 我知道静说得很对，因为很废。   我昨天晚上看电视的时候，（两个晚上的电视让我受益匪浅......）看到天龙八部的一点点，不知道乔峰是不是真的喜欢阿朱啊，觉得他不是喜欢阿朱啊，因此乔峰就是一辈子都没有过爱情。然后他一辈子都被他的道德啊，原则啊束缚着。 我想说什么呢，我想说，可能我突然有一瞬间可以想通一件事情，可能想不开也不一定不对或者不好。我说不上来。可能我再也不会劝DS放弃他的大梦想去安于小幸福了。有一些人注定是这样的，这是他们的人生，我永远也不能达到的境界。   蚊子外面有我的蚊帐以及蚊子咬的包上长满了我的手和胳膊真是忍不了。   可能就写到这了吧，真是，矫情一下还矫得这么短......   明天打印记录表格买东西收拾东西走人了......
发表评论
阅读全文

Unfinished Projects 2017

作者：
As hardworking as I am, there are still some projects and ideas that remain unfinished or not even started. Limited by time and energy, I don't even know if these could ever be realized. Honestly, it is not as important to finish them as to enjoy doing it. I write these down here to release them, the memory is being required for other jobs. Work related the work time logger need a summary function need some refinement Blog related wiki is currently offline blog transfer is in manual mode the static blog still has some legacy things to be removed the monitor page is without protection the monitor page need to support more than one cam Server related display is offline the pi should have recording and sound playing functions some communication should be established between pi and server ip cam is not yet connected to monitor page open an ftp on server - use ip cam timer to save shots on it - server uploads them to monitor Others the account book...
发表评论
阅读全文